MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

(mindfulness-based stress reduction)

Eine Praktische Einführung in eine wirkungsvolle Selbsthilfe-Methode für Körper Geist & Seele

MBSR ist ein Kursprogramm zur gezielten Schulung von Achtsamkeit, das jahrtausendealtes Wissen zur Wirksamkeit von Achtsamkeit und Meditation mit den Erkenntnissen der modernen Medizin und Stressforschung verbindet.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die:

* Sich mehr Entspannung und Gelassenheit wünschen
* Einen neuen Umgang mit persönlichem oder beruflichem Stress entwickeln wollen
* Stress-Situationen effektiver bewältigen
* auf berufl. oder private Herausforderungen gelassener reagieren möchten
* Stressbedingten Erkrankungen (z.B. Burnout, chron...

Kursstart: 28.08.2012

Dienstag Yogakurs Anfängerstufe Kurs IIIe 2012 (13x) 20.15 - 21.45 Uhr
(wird durch die Krankenkasse anerkannt)

 „Yoga ist für alle da und kinderleicht zu erlernen. Das einzige was du dazu brauchst, ist eine bequeme Unterlage, ein bisschen Platz und Zeit dafür. Und los gehts!“

 Yoga heißt Einheit und Harmonie. Es ist ein ganzheitliches Übungssystem zur Erlangung von Gesundheit, innerem Gleichgewicht und der Erweiterung des Bewusstseins. Jeder, der auch nur etwas Yoga praktiziert, kann schon bald einige der wundervollen Wirkungen des Yoga erfahren: ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung, Verschwinden von Rückenschmerzen und Kopfschmerzen, Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen...

Kursstart: 28.08.2012

Dienstag Yogakurs Mittelstufe Kurs IIId 2012 (11x) 18.45 - 20.15 Uhr

(wird durch die Krankenkasse anerkannt)

 „Yoga ist für alle da und kinderleicht zu erlernen. Das einzige was du dazu brauchst, ist eine bequeme Unterlage, ein bisschen Platz und Zeit dafür. Und los gehts!“

Yoga heißt Einheit und Harmonie. Es ist ein ganzheitliches Übungssystem zur Erlangung von Gesundheit, innerem Gleichgewicht und der Erweiterung des Bewusstseins. Jeder, der auch nur etwas Yoga praktiziert, kann schon bald einige der wundervollen Wirkungen des Yoga erfahren: ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung, Verschwinden von Rückenschmerzen und Kopfschmerzen, Reduzierung von Schulter- und...